L’ARTE DI VIVERE CONSAPEVOLMENTE
Presentazione del corso, GIOVEDÌ 7 NOVEMBRE ore 20.30 c/o ALMA GAIA, via Grotta delle Fate, 2 – Livorno.
Il corso si articolerà in 8 incontri da un’ora e mezza, il giovedì ore 20.30.
Sarà un’occasione per autoesplorarci, fermarsi e respirare.
Alleneremo l’attenzione, la concentrazione per imparare a vivere consapevolmente in una società sempre più complessa.
Impareremo a gestire l’ansia e lo stress, attraverso le tecniche meditative.
Rallenteremo il flusso dei pensieri ripetitivi e riscopriremo come vivere con semplicità e gioia.
Le date del percorso saranno: 21 novembre, 5 e 19 dicembre, 9 e 23 gennaio, 6, 20 e 27 febbraio.
Contattatemi per prenotare il vostro posto alla presentazione: sarà un momento per incontrarci, conoscerci e presentarvi il corso dandovi tutte le informazioni necessarie.
Vi aspetto,
Valeria
